Travailler en montagne peut être une expérience enrichissante, mais cela comporte aussi des risques liés à l’altitude, aux conditions climatiques extrêmes et à la nature du terrain. Que vous soyez moniteur de ski, pisteur-secouriste, technicien de remontées mécaniques ou employé d’un refuge, il est essentiel de connaître ces dangers pour mieux les anticiper et assurer sa sécurité. Voici un guide des principaux risques du travail en montagne et des solutions pour les prévenir.
1. Les risques liés à l’altitude
1.1 Le mal aigu des montagnes (MAM)
Le mal aigu des montagnes survient lorsque l’organisme a du mal à s’adapter à l’altitude. Il peut provoquer :
- Maux de tête
- Fatigue intense
- Vertiges et nausées
- Essoufflement
Prévention :
- Monter progressivement en altitude pour permettre au corps de s’acclimater.
- Boire beaucoup d’eau et éviter l’alcool.
- Si les symptômes persistent, redescendre rapidement à une altitude plus basse.
1.2 L’hypoxie
À partir de 2 500 mètres, l’oxygène se raréfie, ce qui peut entraîner une baisse des performances physiques et mentales.
Prévention :
- Prendre des pauses régulières lors d’un effort physique intense.
- Augmenter progressivement son activité physique pour habituer son corps.
2. Les conditions climatiques extrêmes
2.1 Le froid et l’hypothermie
Travailler en extérieur en montagne expose au froid extrême, surtout en hiver. Une mauvaise protection peut entraîner des gelures ou une hypothermie.
Prévention :
- Porter des vêtements thermiques adaptés.
- Se protéger les extrémités (gants, bonnet, chaussures isolantes).
- Manger régulièrement pour maintenir sa température corporelle.
2.2 Les avalanches
Les avalanches représentent un danger majeur pour les pisteurs-secouristes, les moniteurs de ski et les alpinistes.
Prévention :
- Vérifier les bulletins météo et les risques d’avalanche avant toute sortie.
- Être formé à l’utilisation du matériel de sécurité (DVA – détecteur de victime d’avalanche, pelle, sonde).
- Ne jamais s’aventurer hors-piste sans équipement et sans connaissances en nivologie.
3. Les dangers physiques et mécaniques
3.1 Les chutes et glissades
Les sols enneigés, glacés ou rocailleux augmentent le risque de chute, en particulier pour les travailleurs en station (techniciens, personnel des remontées mécaniques).
Prévention :
- Porter des chaussures antidérapantes adaptées.
- Être vigilant sur les zones verglacées et les pentes abruptes.
3.2 Les accidents liés aux remontées mécaniques
Les techniciens de remontées mécaniques et les opérateurs de dameuse manipulent des machines lourdes et complexes, ce qui peut entraîner des accidents en cas de mauvaise utilisation.
Prévention :
- Suivre des formations spécifiques en sécurité et en maintenance.
- Respecter les protocoles de travail et utiliser des équipements de protection (harnais, casques).
4. La fatigue et le stress liés au travail en montagne
4.1 La charge de travail en haute saison
Les périodes de forte affluence en station demandent une intensité de travail élevée, ce qui peut conduire à une fatigue chronique et un stress important.
Prévention :
- S’accorder des moments de repos dès que possible.
- Adopter une alimentation équilibrée et bien s’hydrater.
- Pratiquer des techniques de relaxation (yoga, méditation).
4.2 L’isolement et les conditions de vie difficiles
Certains travailleurs de montagne (gardiens de refuge, pisteurs en altitude) vivent dans des conditions isolées pendant plusieurs semaines.
Prévention :
- Maintenir le contact avec ses proches grâce aux appels et messages.
- Trouver des occupations pour les temps morts (lecture, sport, jeux).
Conclusion
Le travail en montagne comporte des risques, mais en prenant les bonnes précautions, il est possible de limiter les dangers et de profiter pleinement de cette expérience unique. Une bonne préparation physique, un équipement adapté et une vigilance permanente sont les clés pour évoluer en toute sécurité en altitude.
